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谨防“三把火” 威胁身体健康

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春季是万物复苏的季节 ， 但是相对于北方来说 ， 南方的春季比较潮湿但是也是很容易上火的 ， 我们的内脏容易上火 ， 我们的脾气比较容易生活 ， 中医认为春季李有“三把火” ， 那么三把火到底是哪三把？
第一把火：肝火
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚 。
肝火多由外界刺激引起 ， 所以调整情志、稳定情绪非常重要 ， 焦躁情绪会火上浇油 ， 保持心情舒畅有助于调节体内的火气 。要预防肝火旺 ， 不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品 ， 以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等 ， 以免火上浇油 。
降火食疗一：桑叶、绿茶各少许 ， 加少许冰糖 ， 开水冲服 。也可以再加一点薄荷 ， 更加清凉可口 。
降火食疗二：荷叶5克、生山楂5克、米仁3克 ， 直接用沸水冲泡 ， 泡淡为止 ， 稍冷即可饮用 。
第二把火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等 。胃火还分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
胃火 ， 即是胃热 。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气 ， 中医称之为胃火 ， 通常是由湿热、食滞两方面原因造成 。中医认为 ， 胃火调节应当遵循清热、清滞的原则 ， 要饮食节制 ， 太过热气的东西少吃 ， 甜腻的食物少吃 ， 饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果 ， 以补充维生素和无机盐的不足 ， 并且适当注意口腔卫生 。药疗方面 ， 可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火 。
降火食疗一：银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效 。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃 ， 一般每天吃大半朵即可 。
降火食疗二：沙参具有滋阴生津、清热凉血的功效 。有胃虚火的患者可将沙参用水煎煮后去渣取汁 ， 代茶饮用 。
第三把火：肺火
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
中医认为肺主皮毛 ， 不妨适当吃一点属性偏凉的食物 ， 如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷 ， 同时多饮水 ， 少吃肉类及巧克力等热量高的食品 。
降火食疗一：把鲜百合掰成一瓣一瓣的 ， 掰3、4瓣蒸着吃或者煮在粥里吃都可以 。
降火食疗二：可以熬制有一定清肺润肺作用的雪梨茶 ， 经常饮用可以抑制肺部等内火的上涨 。
春季里的“三把火” ， 通过网的介绍 ， 大家应该非常的了解了 ， 我们的内脏健康和饮食有很多的关系 ， 所以如果一般感觉到自己的身体不舒服 ， 可能是身体的某个器官在反抗 。大家就要注意了 。
【谨防“三把火” 威胁身体健康】

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