绿茶是一种没有及格过发酵的茶叶，内含有喝多的营养成分，具有很多的功效，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害，且很多的人认为喝绿茶能降血糖，那喝绿茶是真的可以降血糖吗？下面我们就一起来了解一下吧！喝绿茶降血糖?一般来说，绿茶是日常生活中的一款保健，具有降血脂，防治动脉硬化的等积极作用，对于高血压患者，也寄希望于通过喝绿茶来实现降血压，但同时对绿茶降血压的功效和作用却不是很了解，绿茶对高血压患者的健康具有积极作用，但不排除其也会有副作用，特备是影响降血压药物的效果 。?绿茶是否具有降血压的功效和作用与绿茶的成分，及功效作用有很大的关系 。由于绿茶中含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病，所以适当喝绿茶有助帮助控制血压 。由于高血压的原因很多，单纯通过喝绿茶来降压的作用通常不明显 。绿茶怎么喝降血糖?1、上投法?先一次性向茶杯(茶碗)中注足热水，待水温适度时再投放茶叶 。此法多适用于细嫩炒青、细嫩烘青等细嫩度极好的绿茶 。此法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放 。?2、中投法?投放茶叶后，先注入三分之一热水 。，待茶叶吸足水分，舒展开来后，再注满热水 。此法适用于虽细嫩但很松展或很紧实的绿茶 。?3、下投法?先投放茶叶，然后一次性向茶杯(茶碗)注足热水 。此法适用于细嫩度较差的一般绿茶 。?4、先凉后热法?投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足 。绿茶的功效?1、美国科研人员指出，人们在进食高脂肪饮食后，血管会出现硬化现象，如果同时或在食后饮用绿茶，可使血管软化，使血液流量改善 。?2、绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用 。?3、绿茶中的茶氨酸水中的溶出率与水温和时间有密切关系，实验结果显示：5℃的冷开水浸泡30分钟，可使茶氨酸溶出61%左右，效果较好；90℃的水浸泡1分钟溶出率为39%；5℃冷开水浸泡24小时仅溶出50%左右 。?4、一般绿茶的嫩芽，含茶氨酸较丰富，适应于冷开水浸泡半小时左右使其茶氨酸溶出，常服对防肥胖、脑中风和心脏病效果满意 。?5、儿茶素有较强的抗自由基作用，对癌症防治有益 。日本蔬菜茶业研究所研究证实，绿茶不但防止癌细胞的生成与增殖，还有一些抑制癌细胞转移的效应 。总的来说，正常情况下绿茶是具备降血糖功效的，但是喝绿茶降血糖只是有一定的辅助作用，所以要是大家有血糖方面疾病的话可以适量的喝一点绿茶，但是要是病情严重的话还是得看医生！
【多喝绿茶能降血糖吗？喝绿茶有哪些好处？】
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