糖尿病人可使用哪些杂粮糖尿病患者只要多注意一些饮食 ， 在生活上多注意一些 ， 就能够控制病情的！保持一个乐观的心态是很重要的呢
糖尿病人健康饮食：
糖尿病人每天主食必须吃够 ， 不得少于300克(干品)；主食做到大米、面粉混合食用才有益健康 ， 即一天两顿大米主食、一顿面主食 ， 或一顿大米主食、两顿面主食；每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择 ， 必须吃够500克以上；每天所食蔬菜品种和副食要多样化 ， 不要单调；食盐不超过6克；食用油用植物油 ， 不超过18克为宜 。
另外 ， 含糖量为3％以下的蔬菜 ， 有以下几种 ， 可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、**、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等 。
糖尿病人能否吃水果？ 糖尿病是中老年人的常见病 ， 控制不好可引发一些并发症 。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合 ， 其中饮食疗法又是所有疗法的基础 。对于轻型糖尿病 ， 仅用饮食疗法即可控制病情 。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量 ， 估计确需总热量 ， 合理安排每天的饮食 。
【血糖高吃什么杂粮好,糖尿病人可使用哪些杂粮】含糖量高的食品不吃 ， 含脂肪和淀粉的食品少吃 ， 以吃蔬菜杂粮类为主 ， 配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等 。水果中都含糖 ， 那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不适宜的 ， 因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质 ， 这些对糖尿病人是有益的 。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖 ， 其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加 ， 所以 ， 糖尿病人在血糖已获控制后并非 一概排斥水果 。
再者 ， 水果中含糖量多寡不一 ， 所以 ， 不可等同看待 。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等 ， 糖尿病人 可以选用 。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等 ， 就得小心选用；超过20克的有枣、红果 ， 特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等 ， 其含糖量甚高 ， 则禁忌食用 。
不少蔬菜可作为水果食用 ， 如西红柿、黄瓜、菜瓜等 。每百克食品糖含量在5克以下 ， 又富含维生素 ， 完全可以代替水果 ， 适合糖尿病人食用 ， 可予推广 。 此外还要配合食量 ， 不要一成不变 。西瓜含糖4％ ， 梨含糖12％ ， 香蕉为20％ 。西瓜含糖虽少 ， 但吃上500克 ， 就相当于香蕉100克、梨170 克了 ， 所以食量也不可过多 。水果的吃法也要讲究 ， 不要在进餐后就马上吃 ， 可在两餐之间或睡前进食 。最好还是试探着吃 ， 即在吃后2小时测尿糖 。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时 ， 应适当减少主食量 。
文章插图
高血糖能吃什么杂粮？糖尿病患者的饮食一直是一个值得注意的问题 ， 糖尿病患者该不该吃谷物呢?谷物对糖尿病患者有好处还是有害处?对于这两个问题 ， 有不同的观点 。那么 ， 糖尿病患者该吃什么五谷杂粮呢?从历史文献上看 ， 下面的几种谷物对糖尿病患者缓解消渴是有益的 。
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