虽然大家平时经常都会做一些运动 ， 运动对人的身体的益处大家也都有数 ， 但是经常做运动的时候 ， 也有一些注意事项 ， 如果平时不注意的话 ， 长时间这样对人的身体还是会有很多的危害的 ， 而且还起不到一定的保健功效 ， 那么今天就让小编来告诉大家 ， 做完运动之后 ， 应该要注意什么呢！
不能立即停止 ， 男性做一些运动后 ， 不能立刻就停止运动 ， 而是需要再做一些运动后的放松或者是舒缓的动作 ， 这样 ， 慢慢让肌肉放松下来 ， 而不至于过快放松 。
不能立即喝水 ， 你的脏器处在活跃的状态中 ， 这个时候 ， 喝水 ， 尤其是冷水 ， 则会刺激你的器官从活跃到冷却 ， 导致他们的功能受损的 。
不能立即休息 ， 男性运动后 ， 最好是在四处走走 ， 不能立即停下来休息 ， 否则可能会造成你的心血上翻 ， 导致晕倒等现象的 。
【运动后做什么好呢？】不能立即吃饭 ， 男性运动后 ， 不能立即吃饭 ， 这个是常识 ， 因为你的身体里的其他器官在活跃 ， 而消化系统处在弱势状态 ， 如果吃饭 ， 则气血供应不足 。
不能立即喝酒 ， 这个也是常识 ， 运动过后 ， 是不能立刻喝酒的 ， 因为这个时候 ， 你的血液量循环大 ， 喝酒后 ， 导致血液吸收酒量过多 ， 造成醉酒 。
不能立即抽烟 ， 肺在运动过后 ， 有大量的活跃以及兴奋中 ， 如果这个时候 ， 抽烟 ， 则会让肺把更多的烟毒吸收到肺里 ， 造成肺部感染 。
大量的剧烈运动之后 ， 还有一个要注意的事就是不要吃刺激性的食物 ， 尤其是一些冰凉的 ， 很多人运动过后觉得非常的热 ， 又累又渴 ， 所以吃一些冰淇淋 ， 冰水对身体都是有很大的伤害的 ， 长时间这样的话对胃 ， 还有呼吸系统都不好 。
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