绿茶是我们日常常喝的茶品，具有很多的养生保健功效，但是对于大部分人来说，晚上是不能喝绿茶的，因为晚上喝绿茶造成失眠，那是不是晚上真的不能喝绿茶呢？晚上喝绿茶好不好呢？具体如下 。晚上喝绿茶效果因人而异?茶叶有提神和养神双重功效，即可使大脑更清醒灵活，页可抑制脑神经过度兴奋，让人容易入睡，关键是看什么时间看什么人 。晚上喝茶，选择对的时间喝对的茶，晚上喝茶就好 。反之，晚上喝茶就不好 。晚上喝绿茶的时间?1、晚饭后?晚上六七点，刚吃完饭后，相当一部分人吃的较为油腻，这个时候就可以喝一点绿茶，不仅能缓解油腻，还能提供很多的营养物质 。?2、晚上8点之前?晚上8点之前，这个时候是最为放松的时候，所以这个这时候就可以适当的喝一点绿茶，对我们的身体很有好处喔！晚上喝茶注意事项?晚上不适合喝浓茶，因为绿茶属于未发酵的，喝多了有些人会失眠，尤其是肠胃不舒服的人 。其次，老人、孩子、孕妇晚上不适合喝浓茶，这些人群体质相对虚弱，常喝拿给浓茶对可能引起副作用 。喝绿茶的最佳时间?1、早餐后喝?早餐之后至少隔个半小时一小时，这个时候喝还能够帮助清理肠胃，降低血压 。不过冲泡的时候要注意茶叶放少一点，早上不要和浓茶 。?早上喝茶经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用 。?2、下午3点喝?下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果 。?且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效 。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅 。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显 。?综上所得，虽然绿茶没有经过发酵，内含有的成分也很多，但是这并不代表晚上不能喝绿茶，因为绿茶是是可以晚上喝的，且晚上喝绿茶有很多的好处，至不过要注意喝的方式和喝的注意事项即可 。?
【晚上喝绿茶好不好？晚上喝绿茶应该怎么喝】
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