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【为什么屁股两侧是瘪的】屁股也是需要肌肉来支撑的，两侧的屁股瘪下去了 ， 要考虑自己臀大肌的问题 ， 大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪 。另外 ， 有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿 。臀部大是因为久坐的原因，一般学生或者办公室人员比较普遍，所以我们应该改变自己久坐的毛病除非迫不得已 ， 否则能站着就绝不坐着 。采取快走慢跑的方法，不管是在小区公园还是在操场我们可以快走慢跑，以此来使自己的臀部变小 。两脚并拢，右脚慢慢抬起 ， 腿部伸直，膝盖不要弯曲，抬到一定程度停留5秒左右 ，然后双腿交替 ， 坚持半小时左右 。掉坐着吃饭的习惯，我相信大多数人喜欢坐着吃饭，其实从现在开始试着站着吃饭，吃完饭之后也不要立马坐下或者躺倒，坚持站一会 。
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