亲亲宝贝小编提醒新妈妈们 ， 在产后对于新妈妈来说 ， 一定要补充营养 ， 但是要注意科学进行 ， 补什么得依个人体质而定 ， 下面请看相关详细 。
【争议】生完孩子要大补?
郑州市民詹女士 ， 最近生完孩子和婆婆因为饮食吵了两次架 。原因是 ， 詹女士每顿不愿吃那么多 ， 但婆婆每顿饭都逼着她吃六个鸡蛋、一碗炖鸡汤或炖鱼汤 。“我知道婆婆是好心 ， 想让我大补 ， 但她的老传统已过时了 ， 我在书上看到产妇大补 ， 不但容易肥胖 ， 对身体也有害处 。”詹女士说 。
文章插图
产后进补得依个人体质而定
传统观念里 ， 产后大补已经深入人心 。那么产后究竟需不需要大补呢?
【专家】坐月子第一周大补会伤人
“现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念 。这存在着一定的误区 。”武警河南总队妇产科主任柳书勤说 。
柳书勤表示 ， 人们平常饮食就比较丰富 ， 产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可 。
柳书勤介绍说 ， 产妇产后第一周和第二周不要忙于进补 。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍 ， 新陈代谢旺盛 ， 产后立即减缓 ， 雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动 ， 在产后如果立即大吃大喝 ， 月子前胖的产妇吸收好 ， 吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补 ， 不断腹泻 ， 会更瘦 。
柳书勤特别提醒说 ， 产后第一周如果掌握不好的话 ， 会导致大量的代谢产物堆积在体内 ， 而废血排不出会增加其在体内恶变的几率 。
【建议】合理饮食比“大补”更重要
“对于产妇来说 ， 补是一定要补的 ， 但补什么得依个人体质而定 。”郑州大学第一附属医院妇产科主任医师赵先兰说 。进补不等于吃大鱼大肉 ， 调理得当、合理膳食非常重要 ， 建议产后少食多餐 ， 尽量不挑食 。“有的产妇很少吃蔬菜 ， 这是不对的 。产后每天应吃多种蔬菜 ， 可以增强抵抗力和预防便秘 。”赵先兰提醒说 。
【产后进补得依个人体质而定】此外 ， 因为产妇在分娩过程中失血过多等原因 ， 流失的体液也较多 ， 乳汁的分泌也要有充足的液体 ， 所以注意补充水分也显得特别重要 。
推荐阅读
- yukeido美颈霜怎么样
- 描写鸟的羽毛用哪些成语
- 黑麦面粉血糖高的人可以吃吗,常食黑麦面包能防糖尿病吗
- 温灸贴和艾灸一样吗
- boost氧化笔怎么用
- 欧莱雅是什么意思
- 4款有效缓解产后便秘的食疗方
- 描写鸟儿傍晚归巢时的词语4个
- 双面胶粘在墙上怎么处理才能弄干净