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【练俯卧撑肚子多久能瘦】通过练习俯卧撑瘦肚子的见效时间其实是因人而异的,根据每个人的身体素质、生活习惯以及锻炼的强度不同效果也有所不同 , 但只要坚持下去一定可以看到瘦肚子的效果 。常常锻炼肯定会让松懈的肌肉收紧,全部肌肉线条感会明显,身体的线条会更加明朗 。饭量没变,就代表摄入的能量没变,但与此同时,常常活动让你的耗费变大 , 于是你的脂肪会燃烧,而后你会瘦些 。体脂率降低,脂肪削减,本来被脂肪包住的肌肉就会浮现进去,但是假如你变得更能吃了,那结果就不言而喻了 。俯卧撑对于大多数人而言都属于高强度运动 , 高强度运动属于无氧运动,如果坚持时间长是可以消耗掉肌肉表层脂肪练出雄健肌肉的,不过如果是全身性的减肥就必须选择有氧运动,慢跑,长跑 , 打球,少吃味道重的食物,含矿物质多,加上一运动要喝水容易浮肿性肥胖 。
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