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4、乳房吸空才能产奶多：每次哺乳尽量让宝宝吸空每侧乳房，左右两侧乳房轮流吸空，若宝宝吮吸时频率变慢、只吮吸不吞咽时妈妈可以摸摸宝贝的小耳垂，弹弹小脚底刺激吸吮 。若宝宝未吸空，乳母可以再用吸奶器吸空乳房做储备奶 。
5、补授法哺乳才能摒弃配方奶：早期妈妈奶不够，宝宝吃不饱、睡不好、哇哇哭、夜夜闹，每半小时到一小时频繁吸，妈妈累得不要不要的、休息不好产奶少，奶奶外婆要求加配方奶，可别饿着宝贝孙子、女 。可以加配方奶吗?可以!但是一定用补授法混合喂养，每次哺乳先让宝宝吸妈妈两侧乳房，吸完再用奶瓶喂配方奶补足奶量，宝宝喂配方奶时，乳母还不能闲着，要用吸奶器吸空两侧乳房，吸出的乳汁放入冰箱冷藏，下次哺乳时作为补授奶瓶喂母乳，这种方法洁姐称之“挖井法”，这样“井”越挖越深，母乳就越来越多，宝宝就可以和配方奶 Say“拜拜”喽!
6、乳母心情舒畅奶自来：抑郁生结，妈妈多愁善感会使乳汁分泌量减少，哺乳期妈妈要注意保持心情舒畅，不纠结、不生气，开开心心才会促进乳汁分泌，北海道的奶牛是边听着音乐边挤奶呢!爸爸你的任务就是要让妈妈心情愉悦，这样会省下好大一笔奶粉钱 。
7、营养均衡路路通：乳母饮食注意水分和蛋白质的摄入，促进乳汁增量，食物清淡忌辛辣、油腻，少食多餐，多进食富含纤维素的食物(时令蔬菜、水果、粗粮等)，妈妈大便通畅宝宝不便秘 。
8、睡眠调整、适当运动精神爽：夜间哺乳妈妈好辛苦，白天宝宝睡觉时妈妈注意补觉，躺躺闭目养养神 。宝宝觉醒时妈妈多帮宝宝说说话，可以做做广播操、站立提肛收腹运动等，有利提高精、气、神，更有利于乳母产后盆底康复 。
3健康小贴士洁姐13年前也是一位母乳喂养的妈妈，作为一名儿科医生，儿子出生对我而言是从理论上升为与实践结合，有基础啥都不怕，会的自己驾轻就熟，不会的可以翻翻教科书、咨询前辈现学现用，但是产后最烦的就是这个“奶”的问题，所以总结经验，希望对妈妈们有所帮助 。
这份礼物弥足珍贵，全家总动员，宝宝，你值得拥有 。
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