爱情、事业、家庭、子女、朋友、社会……可以说，一个人总是会有一样或几样让自己不满意，但解决的办法一定不是“坏心情”，因此，以积极的心态和建设性的行为去面对 。到医院的病床上去看看正在治疗的病人，你会觉得健康真好；去街头看看乞丐行乞，你会觉得有饱饭吃是件多么快乐的事；工资、退休金不高，你可以到农村去走走，那里还有好多人没有任何经济来源……
环境营造
在“三良”标准中，还有一个是“良好的人际关系” 。我把它称之为“人的生态环境”，就是你的单位环境、家庭环境、朋友环境、社区环境 。这个环境都是一个个人连接起来的，如果你的家庭环境不好，经常吵架，会心情不愉快；如果你的工作环境不好，会跟老板或同事斗气；如果你没有非常好的朋友，连句“肺腑之言”也无处发表，那一定是不能幸福快乐的 。
有的朋友对于人际关系很苦恼，到哪儿都感觉压力挺大 。对于人际关系这个特殊的“生态环境”，有一个规律就是，而不能迅速地改变它 。如果你选择了这份工作，选择了这个家庭，你就必须很好地适应它、经营它，看到自己的优缺点与自己家庭的优缺点 。
再有，不能老是与别人比外在的东西 。比如，你与别人比车、房，越比越不平衡，很多的抱怨和不满都是比出来的，很多家庭的不和谐，也是比出来的 。快乐的人，即使自己的家人再不如人，也是可爱的，自己的朋友再“坏”，也是友善的 。
在这里，我送大家这样几句话，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于工作；控制情绪，心境良好；人格表现，完整和谐；心理行为，符合年龄 。
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