2、火龙果：火龙果的采摘期是7月中旬到11月下旬 。火龙果含有丰富的维生素c和水溶性纤维含量 。
3、冬枣：冬枣的维生素C含量尤其丰富，有“活维生素丸”之美誉 。冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素 。
4、石榴：石榴的上市时间从8月持续到12月 。石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所需的微量元素与各种维生素 。
5、梨：梨上市时间是8月到第二年2月 。梨多汁、少渣，膳食纤维和B族维生素含量很丰富，是个补水的好水果 。
5月份什么水果是正季11月份正季的水果是苹果 。
苹果是11月份的时令水果 。一般苹果栽种后，于2-3年才开始结出果实 。果实一般呈红色，但需视乎品种而定 。苹果树的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一 。
果实成长期之长短，一般早熟品种为65-87天，中熟品种为90-133天，晚熟品种则为137-168天 。在一般情形下，栽种后苹果可有15-50年寿命 。
文章插图
苹果的功效：
富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物 。常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用 。
以上内容参考：
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