【在国外就不用坐月子了？看看这些妈妈怎么说！?】
在国外就不用坐月子了?
琦琦 在英国 顺产·宝宝威威3个月
完全的入乡随俗型 ， 用一句话总结我在英国生产前后的感受 ， 即提倡自然生产 ， 产后无月子 。
杨帆 在德国 剖宫产·宝宝多米4个月
我将德国的习惯和中国月子的讲究很好地相结合 ， 取其精华 ， 弃其糟粕 ， 呵呵!
朱霞 在加拿大 顺产·宝宝Pearl Wang 5个月
中西结合 ， 主要以中国的月子习惯为主 ， 但西方的方法也对我的恢复也起了不小的作用 。
文章插图
做好产褥期的卫生护理
对新妈妈的健康有很大好处
刚刚生下婴儿后 ， 母体需要更好的休养和护理 。一般来说 ， 产妇全身的器官要经过6～8周的休养和护理 ， 才能逐渐恢复到孕前的状态 ， 这6～8周医学上就叫做产褥期 ， 俗称“月子” 。产褥期大部分时间多是在家里度过的 ， 所以一定要掌握相关的卫生保健知识 ， 这对新妈妈身体的恢复和今后的健康起着很大的作用 。
1、身体的清洁
洗脸刷牙 ， 洗头洗澡 ， 良好的个人卫生习惯会帮助产后新妈妈更快地恢复身体 。不过因为是在产褥期 ， 做法上还是有很多讲究的 ， 好好学习吧!
Q刷牙会引起牙齿松动?
其实有利于增进食欲哦!
刷牙
饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖 ， 而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败 ， 与细菌混合 ， 易造成口腔感染 ， 如牙龈炎、牙周炎等 ， 这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落 。坚持刷牙漱口 ， 来扫除口腔内的食物残渣很重要 。
什么时候开始?
产后第一天可用漱口水或温水进行漱口 ， 第二天开始用软毛牙刷、温水刷牙 。
要注意什么?
? 应该用温水来刷牙及漱口 ， 牙刷要软一些 ， 用软毛牙刷的话 ， 一般都是能够接受的 。
? 刷牙时 ， 要沿牙缝上下刷 ， 不要左右刷 ， 以保护牙周不受损伤、出血 。
Q过早洗头容易掉头发?
其实不洗头才会问题多多呢!
洗头
肮脏的头发会损害头皮的毛囊 ， 使头发容易脱落 ， 而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子 ， 造成感染 ， 对母亲和宝宝都不利 。所以头发要常洗 。
什么时候开始?
