坐月子，不要怕！这些其实都是谣言！ _月经期

月子期间真的不能开窗吗?
在月子期间，很多婆婆都会要求把门窗都关起来，生怕进来一点点风，其实这样是不对的。
长期密闭的空间空气质量会变得很差，长期这样妈妈和宝宝都很容易得呼吸道疾病。
所以，在月子期间定期开窗通风是很重要的。

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月子期间真的不能洗澡、洗头和刷牙吗?
民间的坐月子是不让产妇洗澡、洗头和刷牙的，怕得月子病，其实这样更加的不卫生。
孕妇生产会出大量的汗，如果不及时清洗会导致病菌侵入体内更易生病，至于为何不让刷牙，到现在也没搞清楚是为什么。
坐月子期间，妈妈要注意个人卫生，一般产后两三天就能洗澡，然后该刷牙得刷牙，注意个人卫生才能减少病菌侵入的机会，不过值得注意的时不能盆浴，最好淋浴。
生产后难道必须大鱼大肉才好催奶吗?
生产后，老人最怕的就是妈妈没奶会饿着孩子，所以每天变着发的大鱼大肉高蛋白以求达到催奶的目的。
其实这样是错误的，产后催奶靠大量补充高蛋白是没用的，靠得是宝宝的早吸吮、多吸吮，这样才能不断促进奶水的分泌，如果妈妈补充了大量的高蛋白，不仅会使体重大幅度增长，同时会造成肾脏的负担，对身体不利。
这个时期，妈妈需要的是更加均衡的营养，多吃蔬菜，水果，适当补充蛋白质，脂肪等，这样才能健康。

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坐月子真的坚决不能下床、不能抱孩子吗?
孕妇生产后往往都会体力下降，所以老人往往会要求妈妈一直卧床，连孩子都不能抱。
这是错误的，其实，很多时候妈妈的肌肉酸痛恰恰是长期卧床导致血液流通不畅造成的，作为新妈妈，适当的休息是需要的，这样不仅有利于体力的恢复更加有利于恶露的排出，卧床不起只会百害无一利。
至于不能抱孩子，这更加是不对的，妈妈和孩子的亲密接触有利于母子关系的培养，这种在宝宝刚出生的亲密关系的建立，对宝宝的发展是很有利的，如果残忍的剥夺了妈妈与宝宝的接触机会，对宝宝也不公平。不过值得注意的是，重活还是不能干的，毕竟你是需要休养的。

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坐月子期间就算是夏天也不能开空调吗?
如果你是在夏天生宝宝，那么你就惨了，老人肯定是不让开空调的，她们得给你盖上厚厚的被子，然后用恐怖的月子病来吓你。
月子里捂着真的是可以捂出病来的!
细菌在高温环境下更加容易滋生，加之刚生产的妈妈免疫力下降，这样就增加了感染的机会，所以在夏天还是要注意降温的，空调可以开但是注意温度适宜，最好在26~28摄氏度，不要在风口直吹就可以了，一个正常人在夏天给捂着也难受何况是刚生产的妈妈和刚出生的宝宝。