目录： 第一章：老中医教你如何从身体看血气 第二章：女人血气不足如何调养 第三章：中医民间补血饮食的六个秘方 编者按：血气是中医说上的一个概念 ， 即维持生命的一种动力 ， 从哪些能看出人血气不足呢？人体气血不足怎么调养呢？补血的食物有哪些呢？ 老中医教你如何从身体看血气 一说起气血 ， 一般人都觉得是很玄的东西 。中医认为 ， 一个人健康的标准就是气血充足 。人体的脏器就如同人一样 ， 吃得饱了 ， 干起活来才有劲 。而血就是脏器的“饭” 。1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色 ， 俗话说“人老珠黄” ， 其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄 ， 有血丝 ， 这就表明你气血不足了 。眼睛随时都能睁得大大的 ， 说明气血充足;反之 ， 眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 都代表气血不足 。>>> 2、看皮肤 皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足 。反之 ， 皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。3、看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足 ， 头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足 。4、看耳朵 现在 ， 人的身体素质越来越差 。不信你去仔细看看 ， 现在人的耳朵小 ， 看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形 。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了 。而这些大耳朵在老人那里却很多见 ， 这说明以前人的身体素质明显强于现代人 。小孩子看耳朵看形态 ， 大人除了形态就主要看后天的情况了 ， 主要看色泽、有无斑点、有无疼痛 。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足 。而暗淡、无光泽代表气血已经下降 。【补气血中医养生智慧】
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