一：早吸吮
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一般来说 ， 孕妈妈怀孕16周后 ， 乳房已具备泌乳的能力 ， 但是它受到体内胎盘泌乳素和孕酮等物质的抑制 ， 所以大多数孕妈妈在产前并无乳汁流出 。一旦分娩 ， 随着胎盘的排出 ， 那些抑制因素虽然被解除 ， 但是只有通过婴儿的吸吮 ， 才能使乳汁大量分泌而出 。
所以 ， 在婴儿出生后的半小时内 ， 当脐带一断 ， 擦干净婴儿身上的羊水和血迹后 ， 要马上让婴儿裸体趴在母亲的胸前（背部要覆盖干毛巾 ， 以防受寒） 。
静伏数分钟后 ， 孩子会抬起头来寻找母亲的乳头 。这个时候 ， 助产人员要帮助孩子 ， 使他口含母亲的整个乳头及乳晕 。这就是一般所称的早吸吮 。这样的接触和吸吮 ， 最好能持续30分钟以上 。
二：早期乳房排空
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除早吸吮外 ， 还要做早期乳房排空 ， 即在产后第1 -2周内 ， 母亲在每次充分哺乳后 ， 挤出乳房内的余奶 。
每次哺乳后进行乳房排空 ， 可使乳腺导管始终保持通乳汁排出无阻 ， 使乳房内张力降低 ， 局部血液供应良好 ， 并能避免乳导管内过高压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤 ， 从而有利于泌乳和喷乳 。
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【产后无奶奶少可能是没及时做这两件事，准妈新妈都要了解！】 通过吸吮和挤奶 ， 能使抑制因子随乳汁排出体外 ， 从而避免其积蓄而使乳汁到抑制 。这也就是乳汁越吸越多、乳房越排空乳汁越多的原因 。有些婴儿可能在出生最初几天吸吮乏力 ， 或者吸吮次数不足 ， 此时及时排空乳房中的余奶更显得必要 。
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