即将进入冬至 ， 很多人在这个时节都非常注重补肾 ， 大部分人都会选择一些食物来进行补肾 ， 在补肾的同时 ， 其实也是有很多禁忌是需要大家了解的 ， 接下来小编将为大家讲解关于在冬至补肾的四大禁忌 ， 希望能给大家提供一些参考 ， 让大家引起重视 。
1、忌滥服伤肾中草药
【在冬至补肾的四大禁忌需知】在冬至补肾不可以乱补 ， 很多人都比较信赖一些中草药 ， 但是中草药是不可以乱用的 ， 乱用的话只会造成伤害 。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等 。其中 ， 雷公藤导致的肾损害最大 ， 其次 ， 是关木通 ， 关木通伤肾的原因 ， 是含有肾毒性物质马兜铃酸 。
2、忌酒后喝浓茶
很多人在喝酒后喜欢喝浓茶 ， 这对于肾部的伤害是很大的 。茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用 ， 从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏 。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质 。而肾脏并无此解毒功能 ， 所以会影响肾功能 ， 经常酒后喝浓茶的人易发生肾病 。
3、忌多喝运动性饮料
在冬季养护自己的肾健康 ， 一定要注意少喝运动饮料 。这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质 ， 中老年人饮用后 ， 因运动量小 ， 这些电解质只能通过肾代谢排出 ， 会加重肾脏负担 ， 引起肾功能异常 。
4、忌爱吃辣
辣椒是我们日常饮食中极为常见的调味品 ， 也受到大多数人的喜爱 。不过 ， 小编要提醒大家 ， 肾不好的人是不宜吃辣椒的 。辣椒素是通过肾脏排泄的 ， 对肾脏有一定的刺激作用 ， 如果肾不好的人经常吃辣 ， 会加重肾脏负担 。
以上介绍的就是关于冬至补肾的一些禁忌 ， 希望大家都能够引起重视 ， 讲究正确合理的饮食方式 ， 补肾不可以盲目 ， 必须要讲究方法很重要 ， 所吃的食物要注意 ， 不可以过于辛辣刺激油腻 ， 除了饮食方面有外还要注意生活 ， 必须要有规律才行 ， 希望本文对大家有用 。
