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喝茶能养生 喝茶禁忌要注意

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喝茶的禁忌有哪些呢?喝茶是中国人的一个传统的习惯，很多人都喜欢在茶余饭后喝上一杯茶，喝茶具有很好的保健养生的功效 。当然喝茶也是有很多的细节要注意的，那么你知道喝茶的禁忌有哪些呢?下面我们为大家说说喝茶的禁忌!
喝茶的禁忌
一、忌空腹饮茶
空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说 。
二、忌饮烫茶
太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强 。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。另据国外研究显示，经常饮温度超过62度茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。饮茶的温度宜在56度以下 。
三、忌饮冷茶
温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用 。
四、忌浓茶
浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠 。
五、忌饭前饮茶
饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。
六、忌冲泡时间太久
【喝茶能养生 喝茶禁忌要注意】冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生 。
七、忌冲泡次数过多
一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了 。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
喝茶有很多的好处有很多，可以提升身体的免疫力，还能起到减肥瘦身的作用，以上我们为大家介绍了喝茶的禁忌，希望大家在喝茶的时候要注意!

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