文章插图
5.食补:用参须泡水喝,既补气又不会“上火” 。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助于改善口干舌燥 。
6.增加体表散热:常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服 。
“上火”不可随意喝凉茶
有些人由于出现了牙疼肿痛的现象,就开始买一些凉茶来喝,而养生专家却指出,凉茶不适合所有人,喝不对反而会影响人体健康 。下列人群不适宜喝凉茶 。
1.阳虚体质的人:现代人阳虚体质居多 。现在许多人终日坐在办公室里,面对电脑,体力劳动强度减小和户外活动减少,阳气的推动功能得不到锻炼;此外,空调的使用使人体的季节性变化不如过去那么明显,造成了体内阳气随季节的升发而乏力 。因此,许多人的体质在向阳虚过度,已经不能再承受寒凉物质的大量刺激 。经常有一些办公室白领出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象,就要检查一下是不是凉茶喝得过多了 。
文章插图
2.苦夏的人:苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱,食物摄入的少,因而抵抗力也相对较低 。夏季里汗液分泌较多,而中医认为,汗为人体的“阳液”,出汗过多,阳气会随着汗液外泄,如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病 。
3.儿童和老年人:儿童是纯阳之体,所以特别容易“上火” 。但喝凉茶并不是预防孩子“上火”的好办法 。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻 。老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状 。
【喝凉茶去火有哪些危害】
推荐阅读
- 采购商品有什么原则
- 英朗怎么开远光大灯
- 精盐怎么提炼 精盐提纯的过程
- 帕森斯设计学院申请作品具体要求
- 早上空腹可以喝绿茶吗?空腹喝绿茶危害多!
- 吃菠萝蜜的好处和坏处
- 四朵花代表什么意思
- 苦瓜汤的家常做法,如何做苦瓜汤
- 梭子蟹吃多了胃难受怎么办 为什么吃梭子蟹胃难受