《喂默达》的舞蹈形式有两种：一是半圆圈式 。男女舞伴围成半圆 ， 由一歌手领唱带头 ， 其余依次以后者右手搭于前者左肩 ， 跟随其后 ， 左手自然下垂 ， 按逆时针方向 ， 踩着歌唱的节奏缓步行进 。每至乐曲的最后一拍 ， 众人躬腰、点头、踏步一次 。
第二种是双半圆式 。男女分开 ， 各成半圈 ， 男队手式同前 ， 女队手牵手 ， 按逆时针方向行进 ， 男女各有一领唱领舞者 ， 两队相互对歌不断变换图形 ， 或成圆圈 ， 或走‘龙吐水” ， 或作“绕麻花”等 。
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纳西族是我国居住在金沙江中上游的少数民族 ， 除四川省的木里、盐源、盐边三县及西藏自治区的芒康县有少量分布外 ， 主要聚居在云南省西北部丽江市古城区、玉龙纳西族自治县及其周边的香格里拉、宁蒗、维西、永胜、德钦等县 。
【纳西族文化有哪些】今天的纳西族 ， 是春秋战国时期生活在我国西北青海、甘肃河湟一带的氐羌族群 ， 沿着横断山脉向南迁徙 ， 与沿途居民经过长期的融合而成 。
秦汉时期 ， 他们先从岷江上游到雅砻江流域 ， 再到金沙江中上游地区 ， 其中的高勒趣第17代孙、叶支系的叶古年在唐朝初年进入丽江盆地 。纳西族的语言 ， 属汉藏语系缅语族彝语支 ， 大致以金沙江为界 ， 分为东部方言和西部方言区 。
纳西族有表意的图画象形文字东巴文和音节文字格巴文 ， 1957年政府还为纳西族创制了拉丁字母纳西语拼音文字方案 ， 现已试行推广 。纳西东巴文字 ， 一般认为创造于唐代 ， 是目前世界上仍在使用的唯一的象形文字 ， 被称为“象形文字的活化石” 。纳西地区的社会经济 ， 同云南大多数少数民族地区一样 ， 发展也不平衡 。
到中华人民共和国成立前 ， 丽江市古城区、玉龙县、维西县的纳西族聚居区是封建地主经济 ， 并出现了资本主义工商业;香格里拉县的一些地区则仍保留着领土经济的残余;宁蒗县还基本处于封建领主经济阶段 ， 并保持着对偶婚和母系家庭残余 。解放以后 ， 经过土地改革和社会主义改造 ， 纳西族地区的经济迅速发展 ， 人民生活得到很大提高 。
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