想知道便秘的人吃莴笋有什么作用?。〕暂窨刹豢梢园驯忝刂魏冒?
【便秘的人吃莴笋有什么作用哦】莴笋中有大量的天然植物纤维素存在，这种物质进入肠道以后，会让肠道运动加快，促进人体对食物的消化，让大便快速生成 ， 莴笋中还有大量水分，它们能让大便软化，从而也就加快了大便的排出，经常生吃莴笋就会让便秘消失 。
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