维生素C晚上吃还是早上吃!

【维生素C晚上吃还是早上吃!】
我每天吃维生素c都是早上起来的时候吃的,想知道要早上吃还是晚上吃呢

维生素c一天服用二次或三次,白天是必须服用的,不管是在早上还是晚上 , 最好在饭后服用 。若饭前空腹服,维生素较快通过胃肠,很可能在人体组织未充分吸收利用之前,即从尿中排出,从而起不到最佳的治疗效果 。而饭后服,因肠道内有食物,可使维生素缓缓通过肠道,较完全地被吸收而起到理想的治疗效果 。

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