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【回奶超快的食物】1、全麦麦片:全麦麦片 , 麦芽,都有回奶的功效,是大麦干燥后制成的,哺乳妈妈吃一点没关系,需要回奶时可以适当补充,还可以减肥哦 。
2、韭菜:韭菜性温,有些“辣味”所以在使用后有一定刺激 , 有回奶的作用 。韭菜健脾健胃,可以养肝,适当使用还可以扩张血管,降血脂 。
3、巧克力、咖啡、绿茶,这些有一定兴奋作用,对人体有刺激的食品容易导致回奶 。哺乳期吃这些将会影响奶水质量,所哺乳期妈妈不要吃这些 。
4、麦乳精:麦乳精可以回奶,只是需要多喝一些 , 一般要饮用2周左右,效果不如麦芽快 。想要回奶的妈妈可以喝一些,哺乳期妈妈不要喝 。
5、花椒:煮饭时炖入花椒喝汤,或者在红糖水中加入花椒炖煮饮用就会回奶 。哺乳期妈妈最好先不要吃花椒大料这类食物,需要回奶的妈妈喝两次花椒红糖水即可缓解奶涨 。
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