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叶酸片的作用广泛 叶酸片的作用

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酸浆叶的功能(酸浆叶具有广泛的功能)
“人老了，高血压就来了 。”
李阿姨今年48岁 。从去年下半年开始，她一直很虚弱，早上头晕 ， 走路也很轻 。起初 ， 她在门诊被诊断为高血压，但服用降压药后并没有完全好转 。她仍然经常感到头晕，严重时需要女儿照顾 。
“太麻烦了 。让女儿整天跑来找我 。我们去大医院看看吧 。”
在大医院进一步确诊后，医生说李阿姨高血压不简单，还开了叶酸片让她吃，说治疗效果更好 。
叶酸，李阿姨并不陌生 。这是我女儿怀孕时吃的 。效果还不错，但是她有高血压为什么还要吃？
医生看出了李阿姨的疑惑 ， 决定给她解释一下 。
一、高血压也要吃叶酸？不能一概而论 。要知道，高血压是一种综合性疾病，血压升高的原因有很多 。人体内有一种物质叫同型半胱氨酸(Hcy) 。研究表明，它是高血压的独立危险因素 ， 高Hcy水平引起的高血压被命名为H型高血压 。
北京大学第一医院教授霍勇表示，在服用降压药的同时 ， 适当补充叶酸可以显著降低H型高血压患者的Hcy水平，帮助患者有效控制血压，从而降低中风等心血管事件的风险 。
所以对于H型高血压患者，可以常规服用叶酸片，这也是医生推荐李阿姨服用叶酸片的原因 。、
但需要注意的是，叶酸并不适合所有的高血压患者，也不推荐作为预防高血压的常规药物 。盲目给其他类型的高血压患者补充叶酸 ， 不仅不能达到降血压的效果，还会引起并发症 。
H型高血压患者什么时候需要服用叶酸？
临床上，当患者的Hcy水平高于15μmol/L时，建议及时补充叶酸 。如果Hcy水平在10 μm ol/L-15 μm ol/L之间，且其他心血管危险因素较高，最好服用叶酸片 。如果Hcy水平低于10μmol/L，则危险因素较低 。这个时候可以通过食物补充叶酸，不需要服用叶酸片 。
H型高血压的叶酸常规剂量为每天0.8毫克，不宜过量 。
第二，叶酸的这些用途已经被忽视太久了 。2020年，中国首部《临床合理补充叶酸多学科专家共识》出版，由中国医学教育协会临床合理用药委员会等权威机构撰写，指出了叶酸的多种作用 。
1.妊娠疾病
怀孕初期，女性身体的生理变化，以及胎儿的生长发育、神经发育等 。，都增加了对叶酸的需求 。所以，准备怀孕和怀孕初期的女性 ， 可以多吃一些富含叶酸的食物，必要时补片 。
2.心血管疾病
对于H型高血压患者 ， 补充叶酸可以降低Hcy水平 ， 预防心血管疾病 。另一项包括14项研究结果的分析显示，补充叶酸可以将冠心病的相对风险降低12% 。
3.认知障碍
一些研究证据表明，叶酸缺乏与认知能力下降有关，叶酸水平低与阿尔茨海默病的发生有关 。因此，老年人可以适当补充叶酸，预防老年痴呆症 。
4.慢性肾脏疾病
一项研究表明，晚期肾功能衰竭或严重肾脏疾病的患者通常伴有严重的心血管疾病 。补充叶酸可以降低血管中的同型半胱氨酸水平，降低患心血管疾病的风险 。
5.类风湿性免疫疾病
风湿性疾病患者常需服用甲氨蝶呤类药物，但此类药物对胃肠道有很大的刺激性 ， 常产生恶心、呕吐等不良反应 。叶酸可以中和这些副作用，所以服用甲氨蝶呤的患者可以适当补充叶酸 。
第三，注意，不要过度 。过度伤害 。叶酸虽好 ， 但要适可而止 。过量补充叶酸反而会带来不好的后果 。最好遵医嘱使用 。
对于健康人来说，摄入过多的叶酸会干扰锌的代谢和吸收，导致缺锌 。对于怀孕的准妈妈来说，缺锌会更严重，不仅影响自身健康，还会加重妊娠反应 。
此外 ， 有研究表明，摄入过量叶酸补充剂的孕妇一般精神状态不佳，对于胎儿来说，智力低下的风险也会增加，甚至会干扰胎儿的智力发育 。
4.生活中如何补充叶酸？在日常生活中，如果人们需要额外补充叶酸，可以购买专门的叶酸片服用，但不建议健康人群通过片剂来补充 。其实叶酸也广泛存在于我们的日常饮食中，健康人可以通过饮食摄取 。
叶酸含量高的蔬菜有油菜、西洋菜、空白菜、芦笋、菠菜、大白菜等 。此外 ， 一些动物肝脏，如鸡肝、猪肝、牛肝等 。，有非常高的叶酸含量 。
尤其是绿叶蔬菜的保鲜更为重要 。就一般的叶菜来说 ， 采摘后常温存放四天，叶酸水平会下降50% 。所以，绿叶蔬菜水果最好现在就买吃，不要囤积太久 。

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