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1、挑选新鲜的鸡胸肉，不要挑选冷冻品 。优质鸡肉应表皮完好，肉色发白或呈淡黄色，富有光泽 。可用手指按压鸡肉表面，新鲜鸡肉应弹性较好，凹陷可较快恢复，且触感微干、不黏手 。
2、鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉 。常见鸡肉 ， 鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉 。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富 ， 能滋补养身 。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类 ， 是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。
3、鸡胸肉做法：
1、鸡胸肉切丁放入盘中 ， 加入姜片葱段料酒盐鸡精腌制 。
2、锅中倒油，倒入葱姜末爆香，放入鸡丁炒至变白 。
【鸡胸肉怎么选】3、倒入放入胡萝卜丁、菜椒丁、洋葱丁、盐、鸡精、生抽翻炒 ， 出锅装盘即可
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