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1、注意面部的清洁
在经期遭遇痘痘大军的侵扰，一定要做好面部的清洁工作 ， 这个工作不仅仅在经期要做足，在平时的时候，我们也应当注意面部的清洁，避免由于过多的污垢堵塞毛孔 ， 给痘痘的生长提供有利条件 。
2、切勿使用药物
一定不要随意服用凉性的去火药物 ， 这是一个误区，并不是每次长痘痘都是因为上火了，特别是在经期，如果服用凉性的药物 ， 易引发体内的内分泌失调，造成痛经，对于脸上的痘痘，请在大姨妈走之后在好好处理 ， 不要服用任何祛痘药物 。
3、经期适度运动
经期长痘痘，很大程度和体内的各项生理不平衡有关系，为此在这个时候，我们应当避免长期闷在家里 ， 应该去外面走走散散步，做做适度的运动，这样不仅仅有利于心情的开朗，更有利于经血的流通，减少痘痘恶化的机会 。
4、少食用刺激性食物
【经期老长痘痘怎么办】特别是在经期更应当注意个人的饮食，尽量不要食用刺激性食物 ， 油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，避免这些刺激性的食物影响了大姨妈的心情，可以多吃水果和蔬菜，粗粮等等，促进肠胃的消化吸收，减少过多的毒素在体内堆积 。
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