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1、西瓜 。西瓜是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成为很多人消暑的首选水果 。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,有“天然白虎汤”之称 。
2、水蜜桃 。桃子果肉内富含丰富的矿物质和维生素及果酸,其中所含的铁元素更是占据水果中的前位 。女性很多都有缺铁性贫血,经常吃桃子有助于补充身体里的铁元素,改善贫血症状 。
3、哈密瓜 。哈密瓜源于维吾尔族,也称“甜瓜”,素有“瓜中之王”的美誉 。哈密瓜中含有一定的叶酸成分,它能缓解保水,帮助身体排除多余的钠 。
【适合大暑吃的时令水果 大暑时令水果介绍】4、芒果 。芒果,素有“热带果王”之称 。中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症 。
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