跑步时后脚跟先着地是什么意思


跑步时后脚跟先着地是什么意思

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后脚掌着地跑法 。这种跑法同样也用于中长跑中,准确地说这种跑法是后脚掌着地,缓冲,然后过渡到全脚掌,从而很好地起到了缓冲的作用,从而有效保护运动员中长跑中的脚步不受伤 。
【跑步时后脚跟先着地是什么意思】前脚掌着地跑法 。这种跑步脚掌着地方式多用于短跑,如我们看到的博尔特100m田径,200米田径 。这种短距离跑步,我们会用前脚掌着地的跑法,以获取最快的跑步速度 。
全脚掌着地跑法 。这种跑法多用于中长跑,因为全脚掌着地跑可以用于速度比较慢的跑步中,很多马拉松运动员用搞得就是全脚掌着地跑法 。但是这种跑法有个

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