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坐月子可以吃八宝粥吗 坐月子吃八宝粥好吗

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产妇在坐月子期间是可以吃八宝粥的，八宝粥对于产后恢复有一定的好处，不过坐月子的妈妈们在吃八宝粥的时候只能吃热的哦，生冷的罐装八宝粥是不适合的 。
坐月子可以吃八宝粥吗在坐月子期间，是可以适当吃八宝粥的 。
但是对于罐装的而且比较凉的八宝粥最好是少吃，因为它是凉的，很容易让产妇受寒 。如果想要吃罐装的八宝粥，可以加热以后，少量进行服用 。月子想要吃八宝粥，可以从市场上买原材料回来，然后自己熬制是很有营养的，而且也有利于产妇恢复健康 。
坐月子吃八宝粥有什么好处八宝粥里面含有红枣、红豆、薏米等其它五谷杂粮，坐月子这时候吃八宝粥，既可以补充身体的各种维生素和微量元素 。同时由于五谷杂粮，含有丰富的粗纤维，还可以促进胃肠道的蠕动，从而减缓便秘 。而在月子期间由于活动比较少，胃肠道蠕动就比较慢，所以这时候就需要多吃含粗纤维的食物 。但是八宝粥必须要吃温热的，以免在吃冷的八宝粥以后，引起腹痛、腹泻等表现 。
坐月子吃八宝粥的做法主料：大米、糯米、红枣、莲子、大红豆、小红豆、薏仁、芡实、绿豆、燕麦、玉米碎适量
辅料：红糖少许
做法步骤：
1准备好所有粗粮 。(具体根据自家所备的原料搭配)
2准备好大米和糯米 。
3提前把莲子、大红豆、小红豆、薏仁、绿豆等需要浸泡的原料浸泡好 。
4浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入压力堡中 。
5倒入清洗干净的大米和糯米，并加入适量清水 。
6启动压力煲的煮粥功能即可，食用前调入少许红糖 。(煮粥时最好提前煮，煮好后焖一刻钟至半小时左右，这样的粥更加浓绸，口感更好 。如果喜欢煮得烂一点，就用豆蹄筋功能)
坐月子不能吃什么1、冰冷食物 。因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛 。
2、饮料以及煎炸油腻食物 。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食 。
3、没吃过的食物 。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子 。
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