下雪了需要注意什么2
冰雪天 非机动车出行请注意
1、骑车途中遇下雪，不要为了免遇淋雪而埋头猛骑 。
2、冰雪天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶把骑行 。
3、冰雪天骑车，非机动车轮胎不要充气太足，这样可以加与地面摩擦，不易滑倒 。
4、冰雪天骑车，要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛捏车闸，不急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些 。
5、冰雪天骑车，应与前面的车辆、行人保持较大的距离 。
6、冰雪天骑车，道路泥泞湿滑，注意力要更加集中，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好 。
开车注意：
1、行车速度：
俗语云“十次事故九次快”，可想而知行车控速有多重要 。尤其注意的是交口、弯道、上下坡时，时速低于安全时速的10—20km/时最佳安全时速，甚至有时接近5km/时才能安全度过极其湿滑结冰路面，这个时候是不是只能求稳不能求快的 。
2、出行注意防滑 。
宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水，不要因为湿滑就蹭着走反倒容易滑倒，跟滑冰是一个道理，尽量抬起脚，实在的踩下去，这样就减少了鞋底和地面的向前摩擦力，会大大降低摔倒的可能性 。
下雪了需要注意什么3
下雪天适合跑步吗
一般来说下雪天其实是不建议跑步的，但是很多人在一年四季都坚持跑步，即使是下雪的天气也不放弃，其实冬天坚持跑步不仅可以锻炼身体，同时也可以看看沿途的雪景 。
下雪天还能坚持跑步其实是一件非常了不起的事情，冬季天气寒冷很多人不愿意出门更不用说运动了，冬季坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力 。正如俗话所言：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗 。”但值得注意的是，由于气温的降低，人在立冬以后新陈代谢的速度会放缓，因此在此时节锻炼不宜太激烈，以防止适得其反 。因此在立冬后进行体育锻炼时，应遵循相应的养生准则，这样既能实现防寒保暖和强身健体的目的，又不会因锻炼不当而损害健康 。
在下雪天如果要进行户外跑步的'话最重要的就是保暖以及做好防滑措施，下雪天跑步，和平时还是有一些不同的 。区别在于地面的摩擦力减小后，对跑姿错误的容忍度低，你平时的主动跨步、蹬地意图等问题会被放大，直接后果就是跑不快、易摔倒 。如果你感到脚底打滑，恰恰应该出去跑跑，它会帮助你找寻到重心的知觉 。另外正确的跑步呼吸要讲究节奏、频率，讲求呼吸与步速的协调性 。要有意识地把跑步节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法 。
下雪天跑步的注意事项
1、在下雪天跑步一定要注意热身，平时运动的时候就需要热身，而冬天天气身体容易冻僵，在跑步之前就更需要热身了 。首先在下雪天跑步前一定要做足热身运动，虽然热身运动会消耗一定的体力，但是冬天尤其是下雪天人体体温上升的比较缓慢，做足跑步前的热身运动才能充分唤醒肌肉的运动状态；
2、冬季天气寒冷，如果户外跑步的话一定要最好防寒保暖措施，下雪天跑步需要准备一些专用装备，而不仅仅是压缩衣和运动鞋那么简单，因为下雪天地面容易打滑，所以要借助专用器材已获得足够的牵引力，帮助你减少打滑的几率；
3、冬季天黑的早，而且晚上视线也不好，并且气温还会更低，因此尽量在白天进行跑步运动，下雪天对于夜间行车的司机很容易造成雪盲症，很容易出现交通事故，所以为了保证自身安全，最好在白天行车较少的安全路段进行跑步；
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