可以喝豆浆来改善失眠这个症状吗?。?
【我有失眠症状，睡觉前可以喝豆浆来改善这个症状吗】其实睡前吃什么都是不健康的，主要是吃进去之后都是在消化道的，而来不及消化就睡着了 ， 会导致胃的排空的时间拉长，并不适合经常这样的，豆浆有些人不好消化，主要是植物蛋白，胃口不好的人经常的喝会导致屁多 ， 腹胀，而睡前喝的话会加重这种表现，所以睡前最好是什么也不要吃 。
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