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晚上睡觉要不要开窗户，需要根据具体的情况来决定 。
如果晚上的温度比较高，天气炎热，不开窗户室内不通风，同时温度高 ， 建议开窗户睡觉 ， 不然室内温度太高，空气不流畅也会影响睡眠 。如果天气比较寒冷，肯定不能开窗户睡觉，不然 ， 不但室内温度会受到影响，同时天气寒冷会进风，容易引起晚上睡觉受风着凉，引起感冒等不良后果 ， 都是需要注意的 。另外，还有一种情况就是室外比较吵闹，开窗户可能声音比较嘈杂，影响睡眠的环境 ， 这种情况也不能开窗户，如果室内热，可以开空调 。
好处：
1、通风透气：晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜 ， 给人营造一个舒适的睡眠环境 。
2、避免头晕：晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕 。
3、延缓皮肤衰老：开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老 。不过不要把头对着窗户 ， 容易着凉 。
【晚上睡觉要开窗通风吗】坏处：晚上睡觉时人体的免疫力会下降，开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒 。
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