从内分泌方面延长妇女的脏器功能，使妇女更加健康和充满活力，所以，医生认为，常喝豆浆不仅补充了人体所需蛋白质，而且还有防病健身之功效 。在豆类中，大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸 。
13、绿茶：防癌
据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用 。
14、百合科：预防癌症
（葱、洋葱、蒜等）和十字花科（元白菜、白萝卜、芜菁等）蔬菜：它们含有多量的硫化合物，能够增强肝脏对异物解毒时所需酶的作用，能增强人体预防癌症的效果 。
15、蘑菇：有利于预防胃癌和食管癌
营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌 。
16、大蒜：对许多癌细胞具有强烈的抑制作用
实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺 。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能 。
要严格控制体重
据世界卫生组织的调查资料显示，与20年前相比，中国人的平均体重约增加了40%，而中国的癌症发病率则升高了近9倍 。专家认为，这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因 。
不吃发霉的食品
世界卫生组织调查发现，多数中国人都有节俭的习惯 。他们常常不舍得将已经发霉的食品扔掉，而是将这些食品加热后食用 。
其实，发霉的食品中含有大量的黄曲霉素，即便将这些食品加热也无法去除其中的黄曲霉素 。人们常吃这样的食品，极易患肝癌等癌症 。
要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品
世界卫生组织的专家认为，中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品，这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高居世界第一位的主要原因 。这类食品主要包括熏鱼、烤肉、腊肉、咸菜和火锅等 。
在吃新鲜的果蔬之前要将其清洗干净
调查发现，中国是世界上农药使用量最大的国家 。而一部分中国人的卫生习惯并不好，他们常常不仔细清洗新鲜的果蔬就直接食用，这样很容易导致果蔬上的农药进入其体内，从而诱发肠癌、肝癌和脑部肿瘤等癌症 。
不酗酒、不吸烟
调查发现，中国白酒和烟草的消耗量都居世界第一位 。而酗酒和吸烟是诱发胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等多种癌症的主要原因 。据统计，在我国的癌症患者中，有35%以上人的癌症是由酗酒和吸烟引起的 。
不要长期服用可能致癌的药物
受某些观念的影响，很多中国人都有不经医嘱而自行使用药物的习惯，这就大大降低了他们用药的安全性，甚至因用药不当而致癌 。
据调查资料显示，中国每年至少有20万人因用药不当而致癌 。可致癌的药物主要包括阿司匹林、氨基比林、氯霉素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、环磷酰胺、氨甲喋呤、甲基睾丸酮、乙烯雌酚、苯巴比妥、异烟肼等西药以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石；雄黄等中药 。
推荐阅读
- 夏天如何降温
- 霸王猇是怎么灭绝的 霸王猇是怎么消失的
- 婆媳吵架儿子怎么处理 婆媳吵架儿子怎么办
- 梦幻变身卡所有效果
- 哺乳期吃甜食宝宝会长胖吗？
- 为什么做的小龙虾肉会散
- 俯卧撑可以锻炼胸肌呢？
- 我的胃不好能吃芹菜吗？
- 消化不好的应该怎么补钙。。