3.合理分析冷暴力产生的原因 。
婚姻中的冷暴力往往是内外因共同作用的结果 。既有丈夫的责任，也有妻子的责任 。作为女人 ， 首先要学会从自身找原因 。可能是你平时不够关心你老公，或者无意中做了伤害你老公的事情 。此时，你可以反思一下自己的日常言行 。为什么他付出了那么多，却这么无情？情绪诊断可以做吗？
4.适当示弱 。
有时候学会示弱才是解决问题的突破口 ， 除非人品不好，本性不善良的人，一般来说，男人面对女人的软弱即使坚持以自己为荣，也坚持不了多久 。当然，你不能让他觉得你的软弱是故意的 。示弱不代表装可怜 。小心点，多点耐心，多给点时间 ， 不要总想着回到自己想要的生活 。
5.学会表达真实的需求 。
女人是感性动物，亲密关系中很容易今天需要这个，明天就需要相反的东西，所以要表达出对一致性的真实需求 。每当我们和伴侣表达的时候，都希望自己是经过深思熟虑 ， 冷静下来，把需求摆平了，而不是一时冲动的需求 。
表达需求是陈述自己的需求，希望得到对方的帮助、理解和支持，而不是表达对方需要做什么，或者直接评判对方的做法 ， 指出对方的错误 。表达需求不是我们用来迫使对方承认错误的武器，而是真实地表达我的需求，帮助我们的关系更好地向前发展 。
6.寻求心理医生的帮助 。
如果夫妻双方都愿意改变冷暴力的现状，也付出了很多努力，但还是不能有效缓解感情，可以考虑寻求专业的帮助 ， 和家庭治疗咨询师一起挽救婚姻 。
7.主动选择
是和平还是分离，分析的时候要做决定 。谈过之后，你就应该知道怎么选择了 。从心理学的角度来说，你主动做出的选择比你被动接受的选择要好得多，尤其是因为对方造成的问题 。你主动原谅会表现出你的大度 ， 你主动分手会比对方有更好的回旋余地 。
推荐阅读
- 丧是什么意思
- 塔怎么组词 塔的含义
- 压制灭火法是灭火的基本方法，火灾扑救的四种基本方法是什么
- 少女时代综艺节目视频 channel少女时代在线观看
- 多娜多娜一起做坏事吧技巧有什么影响 多娜多娜角色属性作用
- 哺乳期妈妈不能吃的东西介绍
- 蒙阴有多少人口啊
- 怎么清洗脸部干净? 老年人怎样清洗脸部更干净
- 晚安是几点到几点之间 晚安该什么时候说