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1、冬瓜:冬瓜是人们常吃的蔬菜之一 , 含有丰富的维生素、和膳食纤维的成分,性质甘凉 , 食用具有一定的降血压的作用 。
2、洋葱:洋葱是高血压人群必吃的食物,因为洋葱中含有前列腺素A1,可以促进血管的舒张,从而达到降压的效果,很适合高血压人群食用 。
【盘点适合长期降压吃的食物】3、西红柿:西红柿中含有丰富的维生素、番茄红素、无机盐以及黄酮类成分 , 食用可以极好的防治高血压,很适合人们降血压食用 。
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