沟通在婚姻质量中占很大比重 。能沟通的夫妻吵架少 。不会沟通的情侣，时不时矛盾不断 。婚姻中的沟通是有技巧的 。让我们来看看 。
婚姻中的沟通技巧1、沟通过程中，先了解 。
很多朋友无奈的说，我跟他沟通不了，我说什么他都听不懂 。事实上，出现这种情况是因为双方都不明白对方在说什么，而是专注于试图让对方知道自己的想法 。当你们双方都不假思索地向对方吐露自己的需求时 ， 出发点就是站在自己的立场上，批评对方，表达自己的需求 。这个时候已经不能算是交流了，而是你们各自的“发言” 。
2.对对方要“反思” 。
当镜中的自己的某个动作需要更细微的观察时 ， 那么我们就需要做一些调整，才能在镜中看到自己的具体情况 。因此，在对方表达不够明确的情况下，要善于提问和探索 ， 以保证听者正确、恰当的理解 。
3.最后，“同理心” 。
镜子里的你也是你 。你们的姿势，表情，动作都是一样的 。那么，当我们在沟通中设身处地，你给对方好的反馈，对方也会给你好的反馈 。这个时候，你的诉求才能认真的进入对方的耳朵 ， 直达内心 。
婚姻交往中的注意事项1.把自己内心的意思表达清楚 。
沟通时，把自己内心的意思表达清楚具体，不要让对方有任何误解 。如果对方很清楚地知道某件事，你可以用这句话来表达:“这件事一定要我告诉你吗？” 。这句话听起来很强烈吗？如果你不知道 ， 你认为你对对方不耐烦 。所以，表达要明确 。举个例子，如果妻子希望丈夫早点回家，告诉他回家的最佳时间不是更好吗？
其次，要实事求是，不要夸大其词 。
和老公讲道理的时候，不要夸大，比如老公从来不洗衣服 ， 从来不做饭等等 。这样只会导致吵架 ， 因为老公会说“哪里从来不洗，哪里从来不做”，会把自己做过的次数一个个翻出来 。他不会承认指责 ， 反而会说妻子无理取闹，产生不必要的矛盾 。
3.最后，学会赞美对方 。
不断给对方赞美和赞美 ， 也是一种很好的沟通方式 。如果夫妻双方赞美多于责备 ， 一定会增进彼此的感情 。比如妻子回家 ， 看到丈夫在帮忙洗衣服 。男人虽然大大咧咧，洗的没有女人干净，但是他是有意识的 。妻子要表扬她，说“亲爱的，你辛苦了”，这比骂丈夫洗不干净好多了 。如果妻子一定要骂丈夫 ， 下次他就不帮着洗衣服了 。
婚姻中如何沟通更幸福1.相互尊重是前提 。
无论任何交流，相互尊重是最大的前提 。只有在相互尊重的基础上 ， 人们才能心平气和地交流，就像商业伙伴之间和夫妻之间一样 。事实上，在婚姻中 ， 两个人是以各自的文书生活的，也就是采取合伙经营的方式生活，通过相互分工可以过得很好 。所以，在婚姻中 ， 夫妻就相当于两个互相配合的伴侣 。当分工出现问题时，大家需要坐下来心平气和地沟通，而不是指手划脚或指责 。
2.有理有据是最有效的 。
在一些交流中，我们需要注意证据 。在夫妻相处的过程中 ， 经常会因为女性无端的猜疑或烦恼而产生不必要的争执，甚至冷暴力 。像这样的场景太多，会导致男性身心疲惫，或者让他们更加放纵 。所以 ， 如果妻子不断怀疑丈夫，最好拿出合理的证据，通过谈话解决问题 。
3.成熟理智很重要 。
婚姻中，情侣之间无伤大雅的开玩笑是一种乐趣 ， 但说话不假思索就会无形中伤害对方的心，久而久之就会消耗夫妻之间的感情 。虽然夫妻是最亲近的人，但最亲近的人说话也需要注意分寸 。有些话很伤人心，很容易伤害到别人，而不好的话最容易伤害到一个人 。所以夫妻之间的沟通不要太恶毒 。就算他们再不听话 ， 再不喜欢对方，也不要说伤害自尊和面子的话 。
什么时候不适合交流？1.不要把沟通时间选在早上上班和出门之前，因为大家都在忙着吃饭 ， 穿衣等等 。这个时候不要交流；这个时候，重要的是不要因为全勤而被拘留 。
2.其次，不要选择男性刚下班的晚上 。辛苦一天大家都累了，家是个温暖的地方 。刚回来的男人应该先休息一下 。人累了就没耐心听别人说话了 。
【什么时间点不适合沟通 婚姻中的沟通技巧】3.最后，不要选择通信 。晚上睡觉前，两个人躺在床上 ， 你使劲说了半天 。人家可能在你的唠叨中不小心睡着了，什么也没听到，你又进行无效沟通 。
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