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常吃绿豆有哪些好处？ 绿豆汤的功效与作用

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绿豆汤的功效和作用(常吃绿豆有什么好处？)
绿豆糕——夏天必备的糕点！
作为清热解毒，解渴的“种子选手”！
绝对是烧烤日的必备零食！
甜咸细腻的口感——绿豆糕
新鲜出炉的绿豆糕味道真的很好吃！
口感绵软绵密！
又甜又咸！
皮又薄又脆 ， 还有很多层！
满嘴酥香！
关键点是:
不油腻！不累！少糖少油！
真的很好吃！
夏天我最喜欢的饮料是绿豆汤 ， 
简单 ， 清热解毒，
是最好的消暑糖水之一 。
在绿豆发芽的过程中，
维生素C会增加很多，
部分蛋白质会分解成人体所需的各种氨基酸，
可以达到绿豆原有含量的7倍，
所以绿豆芽的营养价值大于绿豆 。
配料:面条 ， 绿豆芽，青菜，辣椒 ， 瘦肉，大蒜 。
调料:生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精 。
练习:
1.锅里烧开水，煮面条 ， 捞出备用 。
【常吃绿豆有哪些好处？ 绿豆汤的功效与作用】2.切小米辣，大蒜，青菜 ， 瘦肉 。
3.热锅倒油，蒜片爆香小米辣 。
倒入瘦肉炒香 。
加入绿豆芽和青菜炒香 。
倒入面条翻炒均匀 。
4.加入半勺酱油，
一勺蚝油，
一勺生抽，
少放盐 。
翻炒均匀后出锅 。

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