【核桃营养价值高，对身体有哪些好处 吃核桃有什么好处】吃核桃有什么好处？(核桃营养价值高，对身体有什么好处)
核桃是我们生活中很常见的食品 ， 也是四大名优干果之一 。我们吃的核桃仁营养丰富 。它尝起来又甜又暖 。肺经、肾经、大肠经有温肺、补肾、润肠的功效 。主要有以下功能:
润肺平喘:核桃仁味甘 ， 性温，入肺、肾经；能温补肺肾两虚引起的咳喘，核桃仁能润肺、纳气、平喘 。
二、补肾强腰:核桃仁性温，属肾经，能温肾阳，强腰膝；像腰膝酸软、夜间小便多、夜间经常起床的人，核桃仁有一定的补肾温阳作用 。
三肠通便:核桃仁富含油脂，能软化大便，润滑肠道，如肠燥津亏引起的便秘 。严重的时候大便像羊粪 。需要通便，核桃仁也可以 。
现代研究表明 ， 核桃仁含有蛋白质、脂肪油、碳水化合物、维生素和矿物质，具有抗氧化和抗衰老的作用 。
核桃仁虽好，但性温，油多，如阴虚火旺 。大便稀的人一定要少吃 ， 不然可能会加重上火、便溏的症状 。
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