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吃喝玩乐也护肤 24小时美人作息表( 二 )

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未时（13点-15点）
分清浊，饮水能降火
未时小肠经当令 。《黄帝内经》认为，小肠具有分清浊的功能，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾 。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多，却又找不出原因，这很可能是小肠出了问题 。
这个时候多喝点水能降火，小肠好了，不用刻意减肥也能变得苗条些 。
申时（15点-17点）
津液足，养阴身体舒
申时膀胱经当令 。《黄帝内经》认为，膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内 。
申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，适当的活动有助于体内津液循环，阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水 。
酉时（17点-19点）
肾藏精，纳华元气清
酉时肾经当令 。
《黄帝内经》认为，肾藏生殖之精和五脏六腑之精 。肾为先天之根 。经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰 。此时养颜不宜喝大量的水，也不要剧烈运动 。
戌时（19点-21点）
护心脏，减压心舒畅
戌时心包经当令 。《黄帝内经》认为，心包是心的保护组织，又是气血通道 。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态 。
此时养颜就要保持心情舒畅，看书、听音乐或做SPA，总之就是要放松心情，释放压力 。
亥时（21点-23点）
百脉通，养身养娇容
亥时三焦经当令 。《黄帝内经》认为，三焦有主持诸气、疏通水道的作用 。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息 。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉 。
现代人如不想此时睡觉，可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽，但睡觉时间最好不要超过亥时 。
【吃喝玩乐也护肤 24小时美人作息表】

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