文章插图
1、第一阶段（前3天）采用少食疗法，即多喝水，少食；
【二十一日减肥法大揭秘 教你轻松瘦出好身材】2、第二阶段（中8天），蔬菜水果餐，但不可过量；
3、第三阶段（后10天），正常饮食，但，饭量是6成饱 。另外锻炼有很好减肥效果 。
4、方法介绍 21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果 。21天共分三个阶段，分别是前3天少食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食 。另外锻炼有很好减肥效果 。
推荐阅读
- chest是什么意思中文 chest的意思
- 如何让丈夫接受孩子 丈夫不喜欢孩子怎么办
- 必恭必敬还是毕恭毕敬
- 溶脂吸脂！（溶脂和抽脂哪个较安全？)
- 傅璎CP女孩卫龙CP女孩是什么梗 富察傅恒魏璎珞皇上介绍
- 梦到金桔是什么意思 梦到金桔是什么预兆
- g字头列车是什么车
- 2022缺金缺土的女孩名字 缺金缺土的女孩名字
- 望远镜怎么选