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止咳化痰的水果和蔬菜 什么水果止咳化痰

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春季是冬夏过渡的季节，寒热空之气力量相等，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起孩子咳嗽 。
一般春季止咳以清热化痰、滋阴润肺为主 。当这些因素刺激人体呼吸道时 ， 就会出现咳嗽、咳痰等症状 ， 称为“春咳” 。
4种水果，生津止咳
1.橙
【止咳化痰的水果和蔬菜 什么水果止咳化痰】橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷等营养成分 。具有生津止渴、疏肝理气、增进食欲的功效 。春季咳嗽可以适当吃一些橘子缓解 。
2.柑橘属果树
柑橘是否有生津止咳、润肺化痰、利尿的作用，但是吃多了容易上火 。这个时候可以做蒸橘子或者烤橘子，可以有效止咳 。
3.葡萄柚
柚子味甘、酸、凉，性寒凉 。适当吃柚子可以清热去火，不同季节天气干燥，人体容易缺水上火 。中医认为 ， 柚子可以缓解肠胃不适、轻度咳嗽和感冒 。
4.皮尔斯
梨具有生津润肺、清热解毒的功效 。冰糖雪梨是一种非常著名的甜点，可以缓解肺热咳嗽和老年人的咳嗽，如支气管炎 。
5.苹果
吃红苹果可以有效对抗感冒病毒 ， 加快恢复 。苹果除了生吃 ， 还可以和泡过的银耳、枸杞、大枣等一起煮汤 。，有润肺止咳的功效；也可以用苹果汁来喝，对治疗声音嘶哑和预防咳嗽都有效果 。
6.荸荠
菱角的吃法有很多种 。可以去皮当水果生吃，也可以水煮油炸，或者直接煎成汁喝 。菱角有清热化痰的功效，对肺热咳嗽有很好的疗效 。
推荐4种治疗咳嗽的药膳 。
1.沙参百合鸭汤
做法:取北沙参30g，百合30g，肥鸭肉150g 。北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一起放入锅中，加入适量 。用武火煮沸，再用文火炖至鸭子熟烂 。喝汤吃鸭肉 。
功效:具有滋阴润肺、清热化痰的功效 。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咳痰、口干咽燥、结核咳嗽 。
2.百合枇杷汤
工艺:将新鲜莲藕洗净切片，与百合、枇杷一起放入锅中煮开 。等快熟的时候，加入适量的淀粉，搅拌均匀，做成浓汤 。每次食用前加入少许白糖和桂花，搅拌入味 。
功效:具有滋阴润肺、清热止咳的功效 ， 适用于燥热伤肺、肺阴虚、虚热扰胸所致的干咳 。
3.郭华杏仁汤
做法:将瘦肉洗净切块 ， 与南杏三钱、北杏三钱、五个蜜枣、十个无花果一起放入锅中 ， 加六碗清水，煮4小时 。
功效:无花果能清热，益呼吸系统；杏清痰止咳，润肺养颜 。对于偶尔感冒、咳嗽、痰多的人，可以加速恢复 。
4、核桃仁牛月秀汤
做法:将核桃仁放入锅中，用文火煸炒5分钟；将山药、枸杞、龙眼肉洗净；核桃仁、牛月秀用清水洗净备用；烧开小锅水，加入牛月占、核桃、山药、枸杞、桂圆肉、生姜，小火炖3.5小时，加盐调味 。

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