肩关节疼痛抬不起来 举不起来怎么办

举不起来(肩痛举不起来)怎么办
冷冻肩胛下肌 , 我们今天和大家分享的这块肌肉叫做肩胛下肌 。相信很多人都听说过肩周炎和50肩这个?。?所以今天说的这个肩胛下肌和我们这个病有关系 。有可能有些年轻人不知道什么是50肩 。这种情况一般发生在50岁左右的人身上 。主要的临床症状就是我们的大臂各个角度受限,比如举不起来 , 旋转角度?。缓笸砩纤?。
那么,我们先通过解剖学了解一下肩胛下肌的生长位置 。它的肌肉附着点一端在肩胛下窝,在我们的肩胛骨里面,另一个附着点在肱骨小结节,在大结节前侧的这个位置,从表皮看在我们肱骨头前面的这个位置 。它的作用是当我们运动的时候,它可以使我们的肩关节内旋,也就是肱骨内旋 。然后 , 它更多的作用是阻止肱骨前移 。这主要体现在我们大臂的内收、外展或者外展 , 让他的力线拉动我们的肱骨头向后向下滑动,从而避免肩峰的冲击 。
接下来,我们来看看几个相关的函数 。首先是内旋的功能 。我们可以看到我们的肩胛骨向内旋转 。当我们的肱骨内旋时,这块肌肉的收缩非常明显 。这是第一个功能 。第二个作用是大臂在做其他动作的时候,比如外展,我们可以看到上面的纤维收缩,把肱骨往下拉,这是一个避免峰值冲击的动作 。
看完解剖,我们再来看看与它功能障碍相关的症状 。第一个症状是我们的肩关节不稳定 。我们谈到了肩袖肌肉,即冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌 。其主要作用是稳定盂肱关节,促进盂肱关节向后向下滑动 。并且具有一定的稳定作用,所以如果这块肌肉出现了损伤、筋膜粘连、钙化等症状 。,可能会对我们的肩膀造成一些相关的症状,比如肩痛 , 比如肩膀撞击 。
第二个是肩关节的疼痛 , 和其他肩袖肌肉不同 。其他的,如冈上肌,可能会在外展时引起一些疼痛 。冈下肌和小圆肌在外旋的时候可能会有相应的症状,但是我们肩胛下肌引起的症状就是我们整个肩膀都会被束缚,疼痛非常明显,这也和它的生长有关 。恰好和我们前锯肌的一些肌束有关 。中间有一些关节和一些筋膜的穿插,所以如果这些筋膜产生一些粘连,就会造成一个肩周炎之类的症状,各个方向的活动能力可能会受到限制 , 会很痛苦 。
【肩关节疼痛抬不起来 举不起来怎么办】所以 , 如果你有这样的症状,建议你多加注意,不要强行运动 。虽然短暂的运动会让你感觉疼痛减轻,那是因为血液流动加快了 , 但之后会更痛 。这时候建议你放松 , 主要是拉伸背部 , 按压泡沫轴 。如果条件允许,可以找康复治疗师进行康复,效果会更准确有效 。没什么好说的 。我要去锻炼了 。记得关注我 。下次再见 。

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