踏步机锻炼是否会容易损伤膝关节？
1、如果你的大腿肌肉力量连承受自重都很吃力 ， 那任何动作都会损伤膝关节 ， 包括缓慢的步行和站立 。
2、踏步机一样需要学习运动姿势，本身要有体态问题，必须先矫正训练，不要直接运动，充分了解自己 。
5、控制运动时间，不要过量 。
【踏步机锻炼是否会容易损伤膝关节？】6、热身，拉伸必须做 。
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