跑步后尿血怎么办？
【跑步后尿血怎么办？】这种现象在专业运动员中比较常见 ， 一般是运动强度过大和过度疲劳造成的 。
人在运动时，全身肌肉和关节的血管扩张 ， 血流量猛增 。为了满足这种需要，肾小球的血流量减少，氧气有可能暂时供应不足 ， 这样毛细血管壁上的细胞功能就不能充分发挥，细胞排列便会发生改变，细胞间隙增大 。原来只在血管内流动的红细胞，通过增大的细胞间隙滤到囊腔内，便会有可能发生血尿 。有时健康人在运动后出现血尿，是运动过量的表现，这种血尿是属于非病理性的血尿 。
如果发生了血尿 ， 不要过于担心和惊慌，只要停止运动，休息几天，一般一周后病症即可逐渐消失而恢复正 常，如果服用一些维生素C 效果会更佳 。预防“运动性血尿”关键在于运动时运动量应由小到大 ， 循序渐进 。在长时间没有活动的情况下，不要突然进行过于剧烈的运动 。
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