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吃胶原蛋白有助于美容吗？ 胶原蛋白有助于美容吗

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胶原蛋白有助于美容吗？(吃胶原蛋白有助于美容吗？)
胶原蛋白的流失是不可避免的 。随着时间的推移，我们会发现婴儿肥逐渐褪去，原本饱满的脸颊或太阳穴开始下垂 。我知道很多姐妹害怕胶原蛋白的流失，但这是必然的流失，胶原蛋白只会减少 。我们要做的就是尽力刺激胶原蛋白的生长，延缓其流失 。
于是，越来越多稀奇古怪的“胶原蛋白生长法”被大家伙们发现了，比如前阵子张雨绮在一个综艺节目中分享的涂在脸上的“猪蹄膏”，或者很多人都在尝试疯狂吃“猪蹄肘子” 。大家都知道猪蹄里面的胶原蛋白真的很丰富，猪蹄真的很好吃 。
但是吃胶原蛋白就意味着补充胶原蛋白吗？
什么是胶原蛋白？百科的解释:胶原蛋白是一种生物聚合物，是动物结缔组织的主要成分，也是哺乳动物体内含量最丰富、分布最广的功能性蛋白质 ， 占蛋白质总量的25% ~ 30%，在某些生物体内甚至超过80% 。
首先，胶原蛋白是一种蛋白质，是人和动物结缔组织的重要组成部分 。动物的皮肤和骨骼富含胶原蛋白 ， 尤其是水生动物！
同时，胶原蛋白是我们皮肤的“钢结构”，对我们的皮肤有支撑作用 。同时，胶原蛋白与保湿密切相关 。胶原蛋白少的人一般皮肤都比较干燥，所以当它大量流失时，皮肤就会下垂，失去弹性，皮肤暗沉，出现皱纹，衰老 。
我不想强调胶原蛋白有多重要，毕竟大家都知道 。
胶原蛋白吃了会变成什么？之前已经说过胶原蛋白是生物大分子蛋白质 ， 我们人类是不能直接吸收的！
你喝的所有东西，比如牛奶，猪蹄，都要分解消化成氨基酸才能被吸收！至于之后的合成胶原蛋白或者其他蛋白质，就要靠我们的身体自己去分配了 。你不能再管那么宽了 。所以吃胶原蛋白不等于补充胶原蛋白，只是简单的补充一些蛋白质合成的氨基酸 。只要营养均衡，正在补充一些蛋白质，就不必刻意多吃胶原蛋白 。
不过市场上卖这种胶原蛋白的也很奇怪，推出了各种小分子胶原蛋白，比如三肽胶原蛋白 。确实可以吸收很少一部分，但是这一小部分胶原蛋白碎片还是会再次分解 ， 再次合成新的蛋白质 。我之前说过，是一样的 。胶原蛋白是不是合成的，真的不知道 。
摘要最后，吃胶原蛋白肯定有用，但是补充的是氨基酸，不是直接补充胶原蛋白！
而且胶原蛋白含有少数几种氨基酸 ， 大部分都是人体非必需氨基酸，不是蛋白质的优秀营养品 。你还不如多吃一个鸡蛋效果更好 。
所以只吃胶原蛋白真的没什么意义，只要保持均衡饮食就好 。最后提醒一下 ， 补充蛋白质的同时，一定要多补充维生素C，因为胶原蛋白合成的过程需要维生素C！
【吃胶原蛋白有助于美容吗？ 胶原蛋白有助于美容吗】

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