维生素C是我们人体必需的营养素之一 。如果缺乏维生素C，容易得坏血病和牙龈炎，维生素C有美白作用 。维生素C存在于许多蔬菜和水果中 。每天多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，如果有缺乏，可以服用维生素C片 ， 或者用维生素C泡腾片冲服，但是注意不要长期饮用 。
你多久喝一次维生素C泡腾片？如果经常服用维生素C，可以有效提高身体免疫力 。建议你每天服用一到两次VC泡腾片 。最好是连续三个月后停用一段时间，再继续服用 。生活规律 ， 不要熬夜，多晒太阳，适当运动可以有效提高身体免疫力，平时多吃新鲜水果蔬菜 。
维生素C泡腾片可以一直服用吗？维生素C泡腾片主要用于增强机体抵抗力 ， 防治各种急慢性传染病，但不能长期服用 。长期服用维生素C片，由于维生素C片的酸性，对胃肠道有刺激作用 ， 容易导致草酸盐结石 。
正常饮食食物中的维生素含量足以维持一个正常的身体，除非必要，否则不要服用 。建议多吃新鲜水果蔬菜，加强免疫力 ， 锻炼身体 。没有必要服用维生素c 。
哪些人需要服用维生素C泡腾片？1.长期吸烟者:一支烟能破坏25毫克左右的维生素C；
2、上班族:工作压力大，长期饮食不平衡，容易缺乏维生素C；
3.户外工作者:长时间在烈日下出汗，容易造成体液不足，维生素C流失；
4.驱动因素:维生素C参与体内各种氧化还原过程，影响人体的循环和代谢 。适当补充维生素C，能有效促进血液循环，消除疲劳；
5.青年学生:在生长发育阶段，适当补充维生素C可促进发育，提高免疫力，预防骨质疏松；
【哪些人群需要服用维C泡腾片呢 维生素c泡腾片多久喝一次好】6.长期用药:长期服用阿司匹林、巴比妥类等药物 ， 会增加体内维生素C的排泄 。
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