褪黑素有什么副作用(褪黑素有什么副作用?)
【褪黑素副作用有哪些? 褪黑素有什么副作用】褪黑激素副作用
1.人体可以自然产生褪黑激素,褪黑激素是一种由哺乳动物和人类的松果体产生的胺类激素 。它是内分泌的一部分,参与睡眠的生理过程 。有些人在睡眠不好的时候额外服用褪黑素,实际上干扰了正常的生理过程 。“可能最明显的副作用就是性欲下降,所以年轻人最好不要服用” 。
2.如果长期服用褪黑素,不吃可能睡不着 。因为长期服用褪黑素会导致自己的褪黑素分泌减少,当你停止服用褪黑素后,使用的效果就出来了,自己的褪黑素分泌功能很可能无法恢复或者只能部分恢复 , 形成依赖 。之前,没有褪黑素你几乎睡不着,但是长期使用后 , 没有褪黑素你可能就睡不着了 。当然,它的依赖性没有滥用安眠药那么严重 。
3.如果过多服用褪黑素,人体内甲状腺素和肾上腺素的浓度可能会相对降低 。这两种物质是促使细胞积极工作的激素 。一旦减少 , 细胞就会“偷懒”,变得不活跃,使人因疲劳而昏昏欲睡;这时候开车容易分散注意力 , 削弱反应力,降低灵敏度,导致交通事故 。
4.事实上 , 在各种类型的失眠中,只有在短暂失眠、时差和节律调整的情况下,才可以在医生的指导下短期服用褪黑素,否则可能会引起更严重的副作用 。
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