酒后如何养胃(我来讲解一些酒后养胃的小技巧)
有些人因为工作需要 ， 经常社交 。吃饭时喝酒是不可避免的，但酒精既伤胃又伤肝 。那么酒后如何养胃呢？让我们一起来看看吧 。
1.吃高蛋白食物 。
蛋白质是人体必需的营养素 。日常生活中哪些种类的食物属于蛋白质？蛋白质中的食物有两种，一种是牛奶、鱼虾、蛋类、肉类等动物蛋白，另一种是大豆、黑豆、核桃、松子等植物蛋白 。蛋白质中的营养物质与酒精结合后，会发生化学反应，减少身体对酒精的吸收，从而达到养胃的效果 。
2.不要催吐 。
千万不要在喝醉后催吐 。食管破裂，听起来有些夸张，在胸心外科并不少见 。食道的一端在胸腔，另一端在腹腔 。人呕吐时，腹腔内压力突然增大，胃腔内压力也增大，远远高于胸腔 。胸腔和腹腔之间形成压力差，导致食道破裂 。在辛辣食物和海鲜啤酒盛行的夏季，人们往往会暴饮暴食 ， 因肠胃不适或以醒酒减肥为目的的人工催吐引起的呕吐和恶心时有发生，会增加食道发炎、受伤甚至破裂的概率 。消化道也没那么“禁止折腾” 。如果进食或饮水后感到不适，最好去医院进行洗胃、解痉、消炎等治疗，不要盲目呕吐 。
3.不要喝很多刺激性的饮料 。
酒后不宜大量饮用咖啡，以免加重缺水；也不要喝浓茶 。茶让心脏兴奋过度，对肾脏不好 。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收，对肝脏有害，诱发急性胃炎 。
4.多喝开水 。
我小时候很容易感冒 。虽然买了感冒药，但爸妈一直提醒我们多喝白开水 。白开水不仅对感冒有奇效，喝了还有很好的解酒作用 。饮酒前，多喝白开水，可以调节我们身体所需的水平衡，将饮酒后的酒精迅速排出体外 。
是身体的本钱，一定要注意自己的身体！
【给您讲解酒后养胃小妙招 酒后如何养胃】
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