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柠檬 。生姜柠檬水是利用生姜中，属于酚类化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，来达到帮助排出宿便、排毒的效果 。另外，姜醇还有抗血小板凝集与抗发炎的功效 ， 能够预防血栓的发生、促进血液循环 。
柠檬汁有机酸刺激肠胃道蠕动，而柠檬汁当中的有机酸，也有刺激肠胃道作用的效果，将生姜水与柠檬汁一同调和，确实能达到改善便秘的效果 。另外 ， 柠檬当中含有的丰富维生素C，也具有消除堆积的水分、清理人体内的毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效;同时是??优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾病 。生姜与柠檬当中的成分 ， 有助于改善便秘、消化不良等症状 。
做法：材料：生姜一小段、蜂蜜适量、柠檬一颗 。
【生姜加什么可以去湿气】作法：生姜洗净切片加水煮3到5分钟，在熬煮过程中把柠檬用榨汁器挤出汁 。接着将煮好的姜汁倒入杯中待凉 ， 即可加入适量的柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用 。
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