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太极岁月之32式太极剑 李德印32式太极剑

睿知生活知识

李德印三十二式太极剑(太极年三十二式太极剑)
太极拳是智慧的结晶，也是一种生活 。因为太极拳有很强的中国因素 ， 如养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、节奏美学、传播娱乐、哲学思想等 。，深受国人喜爱 。同时，它作为中国传统文化的精髓，为世界上不同民族、不同文化的人们所推崇 。
太极拳的原理要求阴阳平和 ， 太极一招一式看似缓慢 ， 实则稳扎稳打 。太极并不高效灵动，只是一种流动的闲适，却很难展露锋芒和内敛 。那看似不经意的拉伸，只是不冷不热，从来不显韧性 。
太极练习不仅仅是外在功夫，更是精神修炼 。全身无一物空，无形无象 。如果你不修心，你怎么去那里？不求一剑封喉，不求一招克敌制胜，远离刀光剑影的名利，胜输天下，这才是太极的本意 。
练了一年太极，受益匪浅，尤其是身体的柔韧性大大增加 。刚开始练的时候四肢僵硬，动作僵硬，身体协调性很差，感觉失控 。经过一年的练习 ， 我已经掌握了太极拳、剑、扇、太极气功八套 。对太极的兴趣也与日俱增！这是我练的三十二式太极剑法 。请教我[燃料][燃料]
预备潜力
(1)打开你的左脚(2)向前举起你的手臂(3)摆动你的手臂(4)在冲刺之前 ， 参考(5)坐在板上并展开你的手臂(6)并冲刺剑 。
第一组第一式平行剑 。
第二种独立背刺
(1)退步拔剑(2)收脚挑剑(3)提膝刺 。
第三步扫描
(1)退一步劈剑(2)退一步扫 。
第四种平带向右
(1)拿上你的脚和剑(2)把你的剑送上一步 。
第五类左平带
(1)拿上你的脚和剑(2)把你的剑送上一步(3)向左鞠躬 。
第六式独立劈砍
(1)转圆剑(2)举剑(3)独立劈剑
第七类反向泵浦
(1)退后举剑(2)徒然拔剑 。
八型独立上刺
(1)扭转步骤(2)抬起膝盖扎伤 。
第二组，第九种，虚步削减 。
(1)挥剑(2)转身刺 。
第十次左弓步刺
(1)退后举剑(2)转身收剑(3)收脚收剑(4)弓步刺 。
第十一型转弯斜带
⑵扣住双脚，收剑⑵抬起双脚，转动身体⑵弓步右腰带 。
十二型收缩斜带
⑵抬脚收剑⑵退步送剑⑵第四步，左带 。
第十三式提膝持剑 。
(1)徒然分手(2)双膝抬起，持剑 。
十四式跳平刺
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十五式左虚步
(1)把你的脚放在剑的周围(2)绕剑一步(3)向左移动 。
第十六次右弓步
(1)绕剑捻转(2)绕剑踏转(3)弓步右撩
第三组，第十七式，转身后退 。
(1)转身收剑(2)弓步劈剑(3)坐回，拔剑(4)徒然指向前方 。
十八式平行平针法
(1)一步一步，扭(2)刺 。
十九式左弓步阻挡
(1)绕剑扭转(2)绕剑迈步(3)弓步挡剑 。
【太极岁月之32式太极剑 李德印32式太极剑】第二十次右弓步阻挡
(1)掠过剑的周围(2)靠近剑的周围(3)鞠躬以阻止剑
第二十一次左弓步阻挡
(1)掠过剑的周围(2)靠近剑的周围(3)鞠躬以阻止剑
第二十二式渐进背刺
(1)取上一步中的剑(2)旋刺(3)弓步刺 。
二十三反身背劈
(1)转身收剑(2)抬脚提剑(3)弓步回劈 。
二十四虚步剑
(1)垂指收脚(2)转身举剑(3)剑尖徒然 。
第四组
第二十五型独立平板支架
(1)绕剑一步(2)提膝握剑 。
第二十六次弓步吊劈
(1)挥剑(2)弓步劈剑 。
第二十七个虚拟步骤LUN拆分
(1)转圆剑(2)举剑(3)劈剑徒劳
28式撤退反击
⑵抬脚收剑⑵撤剑 。
第二十九式递进扁刺
⑵抬脚跨剑⑵上步收剑⑵弓步刺 。
第三十式定步泵送
31型旋转平滑
⑵挥剑⑵扣住脚擦剑⑵徒然断剑 。
三十秒弓箭步刺
获得潜力
⑵坐好后拿剑⑵上提⑵收回⑵下提 。
赞霞台吉剑
文/广平
太极充满了骄傲，
花间女剑客 。
勇敢无畏，借着东风，
穿红衣服 ， 露出真面目 。
桃林剑舞
文/航新
一个红色银色的舞龙，
剑光璀璨，桃林刚柔 。
公孙大娘今天在这里，
十个春风女儿很傲慢！
晨练图片节选
太极拳不难学，难的是持之以恒的练习 。太极之路漫漫其修远兮 ， 我们永远在路上 。走吧 。

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