每一段爱情都是经历的成长 。其实有办法让自己不要沉浸在前段时间的失恋情绪中 。今天我想和大家分享一下如何在更短的时间内，用更准确的方式 ， 快速走出分手的痛苦期 。直到浑身是伤才找到幸福的人！但重要的是要保持清醒的头脑，知道如何把每一次痛苦都变成未来的良药 。
第一，放弃他的一切 。
准确的说，就是把你和他彻底隔离，把所有关于他的信息关闭 。恋爱分手的时候，女生一般会因为放不下而一直跟踪前任，看看对方去哪了，偶遇什么的！另一个容易犯的错误是，因为留恋 ， 有意无意地一起去过的景点，翻找收到的礼物 。这些行为会让你满脑子都是他 ， 但是你越看他越难过，越哭 。要想快速脱身，首要的是眼不见为净 ， 眼不见为净，才能干净利落地脱身 。
第二，找点疯狂的事做 ， 把空之间的时间填上
失恋的人有一个共同点，就是突然觉得时间多了很多，下班后，夜深人静，周末，节假日 。突然之间，你发现和他分手后，你不知道自己该怎么办 。你感到孤独和焦虑，你非常想念他 。你不小心又给他发了一条信息说他在做什么 。
这种行为叫做惯性回头，人们倾向于用以前的方式处理问题 。如果你真的想走出爱情，避免回头，请帮自己找点事做 ， 追剧，看书，上课，选择有学习水平的东西 。不要沉浸在悲伤中 。只有做让自己开心的事情 ， 才能有效摆脱消极的想法 。
第三，让生理机能疲惫到极致，运动成为一种发泄 。
失恋很痛苦 ， 尤其是夜深人静的时候 。更是孤独难眠 。睡不着的时候更容易一直想他！这个时候，最有效的方法就是“运动” 。剧烈运动会让你全身冒汗 。当你很累的时候，你自然会睡着 。怎么会有时间去想事情？
医学也证实 ， 大脑在运动时会产生内啡肽，内啡肽是一种神经递质 。当情绪发生时，用于减缓当前的紧张和痛苦，使心情愉悦，有助于稳定情绪，更好地表达压力 。失恋让你感到痛苦和焦虑，运动绝对可以成为你的宣泄口！
第四 ， 大声说“我单身”，宣布分手 。
除了想办法脱离原来的心情和环境，最后一点最重要！请大声告诉身边的亲朋好友，你是单身 ， 准备认识新的人，欢迎大家拉你一起聚会活动 。不要因为被分手而感到尴尬，也不要因为单身而害羞 。这一招就是让大家知道有机会赶紧抓住我，把消息发布给喜欢你的人来追你！多聚餐 ， 多活动，扩大朋友圈，其实也是转移重心的一种方式 。也许下一刻会意外出现一段新的感情！
【分手后睡不着觉怎么办 失恋了睡不着怎么办】
推荐阅读
- 胡辣汤怎么熬 胡辣汤怎么做
- 宇航员林肯 美国宇航员
- 北京什刹海四合院出售 崇礼住宅
- 没有冰箱青菜如何保存得久
- 全球最美10个旅游胜地 世界上最给力的地方
- 长黄金的荆草图片 荆草图片
- 如何自己泡糖蒜
- 牦牛肉如何做烂
- 平板电脑能连接液晶电视吗
- 没有冰箱新鲜排骨怎样保存